Gaser bildas naturligt när bakterier i tjocktarmen bryter ner matrester. Det handlar om ungefär 1–2 liter gas per dygn, och det mesta lämnar kroppen utan att du märker det.
Simetikon är ett ytspänningsnedsättande ämne som används som antiflatulensmedel. Det verkar lokalt i mag-tarmkanalen genom att sänka ytspänningen på små, fastsittande gasbubblor så att de slås samman till större bubblor. Större bubblor kan lättare lämna kroppen genom rapning eller tarmtömning.
Simetikon tas inte upp av kroppen utan passerar mag-tarmkanalen oförändrat. Det säljs som receptfritt läkemedel på apotek, och den här artikeln förklarar hur ämnet fungerar men rekommenderar eller jämför inga läkemedel.
📋 Vad du lär dig i den här guiden
I guiden går vi igenom följande:
- Hur och var i tarmen gaser bildas
- Vilken mat som ger mer gas än annan
- Vad simetikon är och hur ämnet verkar rent fysikaliskt
- Vad beskrivningen av ämnet säger, och vad den inte säger
- Vilka larmsymtom som ska leda till kontakt med vården
🌿 Hur bildas gaser i magen och tarmen?
Gaser i mag-tarmkanalen är en normal del av matsmältningen. Alla som äter får gaser, och mängden varierar från person till person och från dag till dag. För att förstå hur ett ämne som simetikon verkar behöver vi först se var gaserna kommer ifrån.
🦠 Bakterier och jäsning i tjocktarmen
Efter att maten har passerat tunntarmen kommer den kvarvarande massan till tjocktarmen, som är nästan en och en halv meter lång. Där finns ungefär ett till två kilo bakterier som hjälper till att ta hand om de sista nyttigheterna i maten. Det är bakterierna som gör mycket av jobbet med att bryta ner maten i tjocktarmen.
Bakterierna bryter ner sådant som matsmältningsenzymerna inte har hunnit eller klarat av att bryta ner. Vid den nedbrytningen bildas gas, totalt ungefär en till två liter per dygn. Matresterna börjar då jäsa, och det är en normal process.
Fibrer är ett exempel på sådant som bakterierna använder. Enligt Hjärnfondens genomgång fungerar fibrer som näring för vissa gynnsamma bakterier i tjocktarmen. Det betyder att fiberrik mat och gasbildning ofta hänger ihop, vilket inte i sig är något tecken på att något är fel.
🥦 Mat som ger mer gas
Alla livsmedel ger inte lika mycket gas. Bönor, ärtor och lök nämns som exempel på mat som ger mer gaser än andra sorters mat. Kål och produkter som är sötade med vissa sötningsmedel nämns också som exempel.
Laktos är en annan faktor. De flesta vuxna har svårt att bryta ner laktos, som finns i mjölkprodukter, och hos en del människor kan sådan mat ge extra mycket gaser. Bara en liten del av jordens befolkning klarar att bryta ner laktos som vuxna, tack vare en mutation i arvsmassan. Mutationen är extra vanlig i Norden.
Det som kommer ut kan dessutom lukta olika. Doften beror på vad du har ätit och vilka bakterier som har varit aktiva. Ett luktfritt eller luktsvagt resultat är inte heller något tecken på att gasbildningen är onormal.
💨 Hur gaserna lämnar kroppen
Det mesta av gaserna lämnar kroppen utan att du märker det. De kan komma ut som prutt eller rapning, och en del tas upp i blodet och lämnar kroppen via lungorna. Det är därför gasbildningen sällan märks även när den är rejäl.
Hela resan från mun till ändtarmsöppning tar vanligtvis mellan en halv och två dagar. Tiden varierar mellan personer och beror också på vad du äter. Gasbildningen pågår under hela den tid som maten befinner sig i tjocktarmen.
🔔 Varför gaser ibland ger obehag
Ibland kan gaserna göra att tarmväggen spänns ut. Då kan du få ont eller knip i magen. Obehaget kommer alltså av att gas tar plats i tarmen, inte av att gasen i sig är skadlig.
Musklerna i tarmväggen arbetar hela tiden med att föra innehållet framåt i vågrörelser, så kallad peristaltik. Gaserna följer med i den rörelsen. Tarmens nerver och muskler styr hur innehållet blandas och transporteras, och därför kan obehaget variera från stund till stund.
🔎 Vad är simetikon?
Simetikon är ett ytspänningsnedsättande ämne som tillhör gruppen antiflatulensmedel. Det är alltså inte ett näringsämne, en bakteriekultur eller ett kosttillskott. Beskrivningen i det här avsnittet bygger på redaktionens verifierade faktaunderlag om substansen.
💊 Substansen och klassificeringen
Simetikon säljs som receptfritt läkemedel, bland annat under varumärken som Minifom och Dimetikon. Eftersom det är ett läkemedel omfattas det av Läkemedelsverkets regler. Därför tar den här guiden ingen ställning till vilken produkt som är bäst, och den jämför inte läkemedel med varandra eller med kosttillskott.
Produktinformation, dosering och användningsområden finns i bipacksedeln och hos apotekspersonal. Den här artikeln anger inga doser.
🧪 Mekanismen: från små bubblor till större
Gasen i mag-tarmkanalen finns ofta som många små gasbubblor som sitter fast i tarminnehållet. Simetikon verkar lokalt i mag-tarmkanalen genom att sänka ytspänningen på dessa bubblor. När ytspänningen sjunker slås de små bubblorna samman till större bubblor.
Större gasbubblor kan lättare lämna kroppen. De kan passera ut genom rapning eller vid tarmtömning. Man kan därför säga att gasbubblorna inte ”spricker” i någon dramatisk mening. En mer korrekt bild är att många små bubblor blir till färre och större.
🔬 Upptag: verkar fysikaliskt, inte kemiskt
Simetikon tas inte upp av kroppen. Ämnet är farmakologiskt inert och passerar mag-tarmkanalen oförändrat. Det innebär att det verkar rent fysikaliskt snarare än kemiskt.
Det är en viktig skillnad mot ämnen som tas upp i blodet och påverkar kroppen på andra ställen. Ämnet stannar i tarmen och lämnar kroppen tillsammans med tarminnehållet.
✅ Vad säger beskrivningen av simetikon, och vad säger den inte?
Det är viktigt att skilja mellan det som är en neutral beskrivning av hur ett ämne verkar och det som är ett löfte om effekt för en enskild person. Tabellen nedan sammanfattar vad underlaget stödjer och inte.
| Påstående | Underlag | Kommentar |
|---|---|---|
| Simetikon sänker ytspänningen på små gasbubblor | ✅ | Beskriver ämnets verkningsmekanism |
| Små bubblor slås samman till större bubblor | ✅ | Större bubblor passerar lättare ut genom rapning eller tarmtömning |
| Simetikon tas inte upp av kroppen | ✅ | Ämnet passerar mag-tarmkanalen oförändrat |
| Simetikon säljs som receptfritt läkemedel | ✅ | Omfattas av Läkemedelsverkets regler |
| Simetikon minskar mängden gas som bildas | ❌ | Mekanismen gäller bubblornas storlek, inte hur mycket gas bakterierna bildar |
| Simetikon passar alla eller fungerar likadant för alla | ⚠️ | Underlaget säger inget om effekt hos enskilda personer |
| Simetikon ersätter utredning vid ihållande besvär | ❌ | Ihållande eller förändrade tarmbesvär ska bedömas av vården |
Raden om mängden gas är värd att stanna vid. Simetikon påverkar hur gasen är fördelad i bubblor, inte hur mycket gas som bildas i tjocktarmen. Gasbildningen styrs av bakterierna och av vad du har ätit.
Underlaget för hur väl simetikon fungerar för enskilda personer eller vid olika typer av besvär ingår inte i det här materialet. Den frågan lämnar artikeln därhän. Frågar du apotekspersonal får du en bedömning som utgår från din situation.
🎯 Att tänka på kring receptfria läkemedel
Eftersom simetikon är ett läkemedel gäller samma försiktighet som för andra receptfria läkemedel. Här är några allmänna principer, utan att ta ställning till någon enskild produkt.
- Läs bipacksedeln och följ den dosering som står där.
- Fråga apotekspersonal om du är osäker på om ett läkemedel passar dig.
- Om du är gravid eller ammar, har nedsatt immunförsvar, har en allvarlig sjukdom eller regelbundet tar andra läkemedel: rådgör med läkare, apotekare eller dietist före användning.
- Ska läkemedlet ges till ett barn: rådgör alltid med läkare eller apotekare först.
- Behandla inte ihållande besvär på egen hand. Ihållande besvär ska utredas av vården.
Ett läkemedel ersätter inte en varierad kost, och det ersätter inte vård. Gasbildning som är obehaglig eller som förändras över tid är ett skäl att prata med vården, inte bara att leta efter ett medel.
🩺 När ska du söka vård?
Gaser är oftast ofarliga, men vissa symtom ska alltid bedömas av vården. Kontakta vårdcentral eller 1177 om du har något av följande:
- blod i avföringen
- ofrivillig viktnedgång
- ihållande eller svår buksmärta
- feber
- ihållande diarré eller förstoppning
- nytillkomna eller förändrade tarmvanor som håller i sig
Enligt vårdgivarnas information är diarré som varat längre än två veckor ett skäl att kontakta vårdcentral. Långvariga, oförklarliga förändringar i avföringsmönstret som varar i mer än fyra veckor är ett annat. Blod eller slem i avföringen och ofrivillig viktnedgång ska också alltid tas på allvar.
Ring 112 om du får kraftiga blödningar, eller om du får mycket ont i magen och samtidigt känner dig mycket sjuk. Du kan också ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning och hjälp att bedöma dina symtom eller hitta rätt vård.
❓ Vanliga frågor
🌬️ Är det normalt att ha gaser i magen?
Ja. Gasbildning är en normal del av matsmältningen. När bakterier i tjocktarmen bryter ner matrester bildas ungefär en till två liter gas per dygn, och det mesta lämnar kroppen utan att du märker det. Hur mycket du upplever varierar mellan personer och beroende på vad du har ätit.
📊 Hur mycket gas bildas per dygn?
Totalt bildas ungefär en till två liter gas per dygn vid nedbrytningen i tjocktarmen. Gasen avgår som prutt, rapning eller via blodet och vidare ut genom lungorna. Mängden påverkas bland annat av vad du äter.
💥 Spricker gasbubblor i tarmen?
Inte i någon dramatisk mening. Enligt beskrivningen av simetikon sänks ytspänningen på små gasbubblor så att de slås samman till större bubblor. De större bubblorna kan lättare passera ut ur kroppen. Man bör därför tänka sig sammanslagning snarare än att bubblorna spricker.
💊 Vad är simetikon?
Simetikon är ett ytspänningsnedsättande ämne som används som antiflatulensmedel. Det säljs som receptfritt läkemedel och finns bland annat under varumärken som Minifom och Dimetikon. Ämnet verkar lokalt i mag-tarmkanalen och tas inte upp av kroppen.
🔬 Tas simetikon upp i kroppen?
Nej. Simetikon är farmakologiskt inert och passerar mag-tarmkanalen oförändrat. Det verkar alltså rent fysikaliskt, inte kemiskt, och stannar i tarmen.
🛒 Är simetikon ett kosttillskott?
Nej. Simetikon säljs som receptfritt läkemedel och omfattas av Läkemedelsverkets regler. Det är alltså en annan sorts produkt än kosttillskott som fibrer eller enzymer. Av den anledningen jämför den här guiden inte läkemedel med kosttillskott.
🥦 Vilka livsmedel ger mer gas?
Bönor, ärtor, lök och kål nämns som exempel på mat som ger mer gaser än annan mat. Produkter som är sötade med vissa sötningsmedel kan också ge mer gas. Mjölkprodukter kan ge extra mycket gas hos personer som har svårt att bryta ner laktos.
👃 Varför luktar prutt olika?
Doften beror på vad du har ätit och vilka bakterier som har varit aktiva i tarmen. Olika mat ger därför olika doft. Den sista delen av tjocktarmen är den del där innehållet liknar avföring, och innan dess är tarminnehållet i stort sett luktfritt.
🥛 Kan alla vuxna äta mjölkprodukter utan att få gaser?
Nej. De flesta vuxna har svårt att bryta ner laktos. Bara en liten del av jordens befolkning klarar det som vuxna, och förmågan är extra vanlig i Norden. Hos personer med svårt att bryta ner laktos kan mjölkprodukter ge extra mycket gaser.
🩺 När är gaser ett skäl att söka vård?
Sök vård vid blod i avföringen, ofrivillig viktnedgång, ihållande eller svår buksmärta, feber, ihållande diarré eller förstoppning, samt nytillkomna eller förändrade tarmvanor som håller i sig. Ring 112 vid kraftiga blödningar eller om du får mycket ont i magen och känner dig mycket sjuk. Du kan alltid ringa 1177 för rådgivning.
🧑⚕️ Vem bör prata med läkare eller apotekare innan ett läkemedel används?
Gravida, ammande, personer med nedsatt immunförsvar, personer med allvarlig sjukdom och personer som regelbundet tar andra läkemedel bör rådgöra med läkare eller apotekare före användning. Det gäller även om läkemedlet är receptfritt. Barn ska heller inte få läkemedel utan att en läkare eller apotekare har bedömt det.
⏱️ Hur lång tid tar det för maten att passera genom tarmen?
Det tar oftast en halv till två dagar från mun till ändtarmsöppning. I tunntarmen tar passagen tre till sju timmar. I tjocktarmen stannar innehållet från tre timmar upp till drygt två dygn.
🏆 Sammanfattning
Gaser bildas när bakterier i tjocktarmen bryter ner matrester, och mängden är normalt ungefär 1–2 liter per dygn. Mat som bönor, ärtor, lök och kål ger mer gas, och laktos kan ge extra mycket hos personer som har svårt att bryta ner den. Obehag uppstår när gaser spänner ut tarmväggen.
Simetikon är ett ytspänningsnedsättande ämne som får små gasbubblor att slås samman till större. De större bubblorna kan lättare lämna kroppen. Ämnet tas inte upp av kroppen och verkar rent fysikaliskt, och det säljs som receptfritt läkemedel.
Beskrivningen av mekanismen säger inget om hur väl ett läkemedel fungerar för just dig. Ihållande, svåra eller förändrade besvär ska alltid bedömas av vården, och vid larmsymtom ska du kontakta vårdcentral eller 1177.
Informationen på Tarmval.se är allmän och ersätter inte råd från läkare, dietist eller apotekare. Kontakta vården vid ihållande eller allvarliga besvär. Pris, innehåll och tillgänglighet ändras löpande – verifiera alltid aktuell information hos tillverkaren innan köp.
📋 Om denna guide
Guiden är en informationsartikel och innehåller inga produktrekommendationer eller produktjämförelser. Beskrivningen av tarmens funktion och gasbildning bygger på redaktionens kunskapsunderlag om tarmen, och beskrivningen av simetikon på redaktionens faktaunderlag om substansen. För allmän vårdinformation hänvisas till 1177, och för information om läkemedel till bipacksedeln, apotekspersonal och Läkemedelsverket.
Om skribenten
